「ラベンダー」について
ハーブの女王
ラベンダーは地中海沿岸の原産で、世界中で栽培され愛されているハーブです。
鮮やかな紫色と心地良い香りが特徴で、
フランスのプロヴァンス産のものが最上級の品質とされています。
ラベンダーの名は、ラテン語で「洗う」を意味するラワーレ(Lavare)が由来という説、
他の説ではラベンダーの花の色から「鉛がかった青色の」という意味の
lividusが由来という説があります。
古くから香料や医療に使われてきて、
「ハーブの女王」「万能精油」とも呼ばれるさまざまな効能を持っている植物です。
古代ギリシャやローマでは、入浴剤や洗剤の香料や防腐剤に使われ、
古代エジプトではミイラ作りに使用されていたそうです。
ラベンダー品種
代表的なものを紹介します。
■真正ラベンダー
一般的にラベンダーというと、真正ラベンダーのことをさします。
イングリッシュラベンダー、コモンラベンダーともいいます。
■スパイク・ラベンダー
真正ラベンダーをよりはっきりクリアにした香り、
朝のリフレッシュしたいときなどに使うと良いでしょう。
■ラバンジン
真正ラベンダーより少し刺激のある香りが特徴です。
■フレンチラベンダー
すっきりとしたハーバルな香りが特徴です。
リフレッシュや虫除けなどにおすすめです
基本データ
名前・・・・ラベンダー
英名・・・・LAVENDER
和名・・・・真正ラベンダー
科名・・・・シソ科
使用部位・・花、葉、茎
抽出方法・・水蒸気蒸留法
系統・・・・フローラル系
香り・・・・柔らかい花の香りとスッキリしたハーブが融合した香り
産地・・・・フランス、イギリス、オーストラリアなど
精油「ラベンダー」
精油としての効果・効能
■身体への効能
・鎮痛
・抗菌
・抗感染
・鎮痙
・抗炎症
・抗リウマチ
・抗ウイルス
・安眠
・心臓強壮
・血圧降下
・呼吸器系
・自律神経バランスを保つ
・虫除け
万能精油といわれるラベンダー精油は、150種類以上の効能があるといわれています。
緊張をほぐす作用があり、不眠、高血圧、動悸、イライラ、頭痛などを緩和します。
抗菌作用では泌尿器系や生殖器系、呼吸器系の感染症に効果があるとされています。
肌には火傷の治療に効果が高いといわれており、肌の再生効果や炎症の改善にも効果があります。
ストレスによる肌トラブル、日焼け、痒み、あせも、
虫刺されなどの皮膚の炎症を鎮めて再生を早めてくれます。
■心への効能
・自律神経のバランス
・抗うつ
・鎮静
リラックス効果が高く、副交感神経を優位にしてくれます。
心を落ち着かせ、感情のバランスを取ってくれるため不眠に効果を発揮します。
精油：おすすめの使い方
■ボディオイル：保湿
ホホバオイルやアーモンドオイルなどのベースオイルにラベンダー精油を0.5〜1％程度の濃度で希釈、
肌に塗れば肌トラブルを防ぎながらしっとりとした仕上がりになります。
ヘアオイルとしてもおすすめです。
■アロマバーム：深い呼吸、保湿
ラベンダー精油とワセリンを混ぜたバームを作り、胸元に薄く塗ると呼吸がしやすくなります。
鼻詰まりや深い眠りにつきたいときにおすすめです。
肌の乾燥がひどいときには、ボディクリームとしても活躍します。
＜用意するもの＞
・白色ワセリン：10g
・ラベンダー精油：２滴
・保存容器（化粧品の小分けクリーム缶など）
・楊枝（または竹串）
＜作り方＞
①保存容器をアルコール消毒する（または煮沸消毒）
②容器にワセリンと精油を入れて楊枝でよく混ぜ合わせる
■ハンカチやタオル：リラックス（外出先などで）
ラベンダー精油をを少しハンカチやタオルに含ませてバッグに入れて、
外出先でも香りを楽しめます。
■アロママスクスプレー：抗菌作用、リラックス
マスクはウイルスや埃を防ぐだけでなく、のども潤います。
ラベンダー精油を使ったアロマスプレーは抗菌作用もあり、
香りによるリラックス効果もあり、保湿もできてとてもおすすめです。
薬効成分によりのどや鼻の粘膜も守る効果があります。
＜用意するもの＞
・ラベンダー精油
・無水エタノール：3ml
・精製水：20ml
・ガラス容器
・スプレー容器（青い遮光タイプ）
・不織布マスク
＜作り方＞
①ガラス容器をアルコール消毒する（または煮沸消毒）
②ガラス容器に精油とエタノールを入れてよく混ぜ合わせる
③そこに精製水を入れて混ぜ合わせる
④スプレー容器に移して完成
＊マスクの外側（口につかない方）にスプレーをひと吹きする
■アロマバス：快眠、リラックス
ラベンダー精油をお風呂に数滴垂らし、ラベンダーの香りをお風呂のスチームとともに楽しみます。
リラックス効果があり、副交感神経を優位にして快眠へと導いてくれます。
■衣類の防虫
ティッシュやコットンにラベンダー精油を含ませて洋服と一緒にしまうことで防虫効果があります。
また洋服にもほのかにラベンダーの香りが移り、楽しむことができます。
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