Meditation 瞑想 トンレン（Tonglen）の練習方法
思いやりを目覚めさせる古代の秘密の教えの習慣
“sending and taking,”呼吸するたびに、私たちは他人の痛みを取り入れます。息を吐くたびに、私たちは彼らに安堵を送ります。
息を吸う時、全ての生きとし生けるものの苦...
脳科学
Meditation 瞑想 
瞑想について 瞑想を始める前に知っておくべきこと：Panchakosha
瞑想の身体観
「パンチャ」＝５「コーシャ」＝鞘、層パンチャコーシャとは瞑想、ヨーガの身体観であり、「身体と心のとらえ方」のことです。人の身体はどのようになりたっているのか？構造のことをいいます。人間の存在は５つの鞘（層）で構成されて...
瞑想について 瞑想を始める前に知っておくべきこと：Panca Mahabhuta
Panca Mahabhuta （パンチャブータ）
神秘思想は東洋から生まれたものではなく自己の内面から生まれたものです。瞑想、ヨーガのような精神的な訓練法を試みる前に私たちの内側にある基本構成要素を知ること安定させることが非常に大...
心理学 人は本能の壊れた動物
「人は本能の壊れた動物」
精神分析学者岸田秀さんの言葉になります。動物としてのヒト（ホモサピエンス）の歴史は約20万年あります。
我々は、遠い昔に原始人として野生の生活を送っていました。
ところが、約7万年前に言語を発明...