瞑想について 瞑想を始める前に知っておくべきこと：Panchakosha
瞑想の身体観
「パンチャ」＝５「コーシャ」＝鞘、層パンチャコーシャとは瞑想、ヨーガの身体観であり、「身体と心のとらえ方」のことです。人の身体はどのようになりたっているのか？構造のことをいいます。人間の存在は５つの鞘（層）で構成されて...
フィジカル
瞑想について 
瞑想について 瞑想を始める前に知っておくべきこと：Panca Mahabhuta
Panca Mahabhuta （パンチャブータ）
神秘思想は東洋から生まれたものではなく自己の内面から生まれたものです。瞑想、ヨーガのような精神的な訓練法を試みる前に私たちの内側にある基本構成要素を知ること安定させることが非常に大...
予防医学関連 ミトコンドリアを増やす方法？
ミトコンドリアとは？
私達が、動いたり、考えたり、様々なタスクをこなせるのは、エネルギーがあるからです。そのエネルギーの製造工場とも言えるのが、「ミトコンドリア」と呼ばれる細胞内小器官です。
あらゆる病気は、細胞内のエネルギー...
予防医学関連 オートファジーとは？
ギリシャ語の「オート（自ら）」に「ファジー（食べる）」を組み合わせた言葉。
2016年にオートファジーについての研究がノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
現在、オートファジーによって老化の抑制、長寿につながると期待され研究...
Meditation 瞑想 辟穀（ヘキコク）三尸（サンシ）の糧を絶つ
※辟穀とは？
リシ（ヨガの修行僧）や聖者、仙人になるための修行とされるのが辟穀です。断食、ファスティングになります。しかし酵素ドリンクなどは使用しません。
オートファジーとは？
仙人の修行を始めるためにはこの辟穀を必ず...