病状、疾患別対処法 女性の不調の原因 鉄分不足 Ayurveda 自然予防医学 ハーブ医学
女性の不調として多いのが鉄分不足からくるもの
女性の不調として多いのが鉄分の不足です。生理の時に大量の血液が外に流れでることで、生理を迎える女性は質的栄養失調の状態にあると言えます。不足時は※モロヘイヤ、ほうれん草、プルーンなどを摂...
予防医学関連
病状、疾患別対処法 
病状、疾患別対処法 喉が痛い、コロナ予防、科学に裏付けられたお勧めのAyurveda、自然療法
咽頭炎は、誰もが一度は経験する一般的な不調です。咽頭炎の主な原因のうち、治療に抗生剤を必要とするのは一つだけです。ほとんどの咽頭炎の症状の予防と治療には、自然な方法で対処することができます。
咽頭炎の主な原因：
ウイルス性咽頭...
Meditation 瞑想 トンレン（Tonglen）の練習方法
思いやりを目覚めさせる古代の秘密の教えの習慣
“sending and taking,”呼吸するたびに、私たちは他人の痛みを取り入れます。息を吐くたびに、私たちは彼らに安堵を送ります。
息を吸う時、全ての生きとし生けるものの苦...
病状、疾患別対処法 現代人に不足しがちな栄養素（ナイアシン）:Ayurveda自然予防医学 ハーブ療法
ナイアシンとは？
ビタミンB群に分類される「ニコチン酸（ナイアシン）」と「ニコチン酸アミノ（ナイアシンアミド）」の総称になります。
現代人はとっても不足しがちな栄養とされています。
外食、加工食品が多い今、ほとんどの方が...
病状、疾患別対処法 腰痛を予防、和らげる対処法：Ayurveda自然予防医学ハーブ療法
腰痛を和らげる対処法
温熱療法、寒冷療法ともに腰痛を和らげるのに有効であることが示されています。
寒冷療法は、怪我や再燃（ぶり返し）が出てから48〜72時間後の急性期に行うのが最適です。
炎症の抑制腫れの軽減と予防痛みを...
瞑想について 瞑想を始める前に知っておくべきこと：Panca Mahabhuta
Panca Mahabhuta （パンチャブータ）
神秘思想は東洋から生まれたものではなく自己の内面から生まれたものです。瞑想、ヨーガのような精神的な訓練法を試みる前に私たちの内側にある基本構成要素を知ること安定させることが非常に大...
予防医学関連 ミトコンドリアを増やす方法？
ミトコンドリアとは？
私達が、動いたり、考えたり、様々なタスクをこなせるのは、エネルギーがあるからです。そのエネルギーの製造工場とも言えるのが、「ミトコンドリア」と呼ばれる細胞内小器官です。
あらゆる病気は、細胞内のエネルギー...
Ayurveda Ayurvedaとは？
各国にあるAyurvedaの考え方
古代の世界四大伝統医療でもあるアーユルヴェーダは今では全世界のCommons（共有）叡智です。現代の私たちが暮らす地域と結びつくアーユルヴェーダがたくさんあります。・ヨーロッパのメディカルハーブ・...
予防医学関連 「ルビコン」老化を止める鍵：アンチエイジング Anti-aging
オートファジーによって老化を止める研究は加速しています。
オートファジーの記事をまだ読んでいない方はこちらのリンクを読んでいただけたら幸いです。
19年に、「ルビコン」と呼ばれるオートファジーのブレーキ役となるたんぱく質が、加...
予防医学関連 オートファジーとは？
ギリシャ語の「オート（自ら）」に「ファジー（食べる）」を組み合わせた言葉。
2016年にオートファジーについての研究がノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
現在、オートファジーによって老化の抑制、長寿につながると期待され研究...