ミトコンドリアを増やす方法？

ミトコンドリアとは？

私達が、動いたり、考えたり、様々なタスクをこなせるのは、エネルギーがあるからです。
そのエネルギーの製造工場とも言えるのが、「ミトコンドリア」と呼ばれる細胞内小器官です。

あらゆる病気は、細胞内のエネルギー工場・ミトコンドリアの量が足りていないことが原因だと、ミトコンドリア研究では言われています。

逆に言えば、ミトコンドリアを増やせば元気で健康な心身でいられるかもしれません。

驚く方も多いかもしれません。。

そのためには、以下の３つが大事になります。

①身体に寒さを感じさせること。

②運動によってエネルギーを消費すること。中強度のYogaなどの運動を心がける。

③週に1回1食抜くといった習慣を続ける。そしてカロリー制限をすること。

この方法を用いることで2週間でミトコンドリアは増えていくと言う結果も明らかになっています。
健康とは真逆な行動と思われることが私達の心身にはいいこともあるかもしれません。
またミトコンドリはこのような方法を用いることで増殖し続けるそうです。